Почему расстаются пары, состоящие в длительном браке?

Любовь до гроба? Не обязательно. Оказывается, многие долгосрочные отношения заканчиваются расставанием. Почему? Ученые уже нашли ответ на вопрос «почему расстаются пары». Узнайте, какие факторы влияют на решение расстаться, и что мы можем сделать, чтобы минимизировать риск прекращения отношений.

Причина расставания не рутина, а… личное развитие

Уже много лет говорят, что рутина убивает любовь и является основной причиной разрыва долгосрочных отношений. Однако недавние исследования социальных психологов указывают на ещё один ключевой фактор: личностное развитие. Люди, которые не развиваются вместе, со временем могут почувствовать, что партнер больше не поддерживает и не вдохновляет их. С годами наши ценности, интересы и цели могут меняться. Когда эти изменения не гармонируют с нашим партнером, в отношениях возникает напряжение и неудовлетворенность.

Чтобы подтвердить теорию о личностном развитии, исследователи из Калифорнийского университета провели опрос группы из более тысячи человек в возрасте от 40 до 65 лет, переживших развод после длительных отношений. Ответы показывают, что многие из них чувствовали, что их партнер больше не был таким «привлекательным» на эмоциональном и интеллектуальном уровне, каким он был когда-то.

Человек, который постоянно стремится к росту, просто чувствует разочарование, если его партнер остается в тупике. Пропасть между их амбициями и интересами со временем становится непреодолимой, что часто заканчивается расставанием.

Отсутствие общения – ключ к проблемам

Хотя личное развитие играет огромную роль, исследования также показывают, что долгосрочные отношения терпят неудачу из-за отсутствия общения. Когда мы перестаём говорить о наших потребностях и мечтах, отношения начинают ослабевать. Психологи утверждают, что пары, которые не разделяют своих эмоций, теряют контакт друг с другом и перестают чувствовать близость друг к другу.

Исследования психологов показывают, что недостаток общения часто приводит к тому, что вы отказываетесь от попыток понять своего партнера . У пар, которые не разговаривают регулярно и открыто, гораздо больше шансов расстаться. Более того, привычка не общаться порой становится необратимой, и партнеры становятся чужими друг для друга. Такая ситуация часто приводит к ослаблению эмоциональных связей и решению прекратить отношения.

Неравенство в распределении обязанностей

В долгосрочных отношениях часто возникает проблема неравенства в разделении домашних обязанностей. Исследования, проведенные в Великобритании, показали, что многие пары разочарованы несправедливым разделением обязанностей. Когда один человек в отношениях чувствует, что он несёт основную ответственность за дом, детей или финансы, со временем нарастают разочарование и гнев.

Ученые отмечают, что неравномерное разделение обязанностей может привести к ощущению неблагодарности и недооценки. Со временем такая ситуация приводит к тому, что партнеры начинают воспринимать друг друга скорее как соседей по комнате, чем как партнеров, и это может привести к эмоциональной дистанции и, в конечном итоге, к разрыву отношений.

Как предотвратить расставание? Практические советы для пар

К счастью, ученые не только выявили причины расставаний, но и предложили способы их предотвращения. Вот некоторые из них:

• Регулярный разговор о личном развитии – расскажите о своих целях, амбициях и интересах. Совместная постановка целей и поддержка друг друга в их достижении позволяет парам взаимно развиваться и сводит к минимуму риск расставания.
• Формирование коммуникативных привычек – уделяйте время разговорам о чувствах, потребностях и мечтах. Психологи предлагают относиться к разговору как к приоритету, а не как к дополнению к отношениям. Регулярные разговоры укрепляют близость и доверие.
• Справедливое разделение обязанностей – время от времени садитесь вместе и обсуждайте распределение домашних дел. Важно, чтобы обе стороны чувствовали себя вовлеченными в управление домом и семейные обязанности. Равенство в домашних делах усиливает чувство партнёрства.
• Проводить время вместе – найдите время для общих увлечений и интересов. Пары, которые регулярно тратят время на занятия, которые приносят им радость, создают более крепкую эмоциональную связь и более удовлетворены своими отношениями.

Любовь — это работа, но она окупается

Развод после многих лет отношений может быть болезненным, но во многих случаях его можно избежать, если партнеры приложат совместные усилия для развития и поддержания близости. Как показывают исследования, любовь – это не только чувство, но и тяжёлый труд.

Залог долгосрочных отношений – взаимная поддержка, общение и равное разделение обязанностей. Благодаря этому партнёры смогут не только выжить вместе, но и насладиться совместным путешествием по жизни, полной любви и понимания.